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「喝綠茶可以抗發炎嗎？」這是許多人對於綠茶功效的好奇之處。通過最新研究，我們發現綠茶不僅對降血壓、改善上皮組織功能和降膽固醇有效，更有了抗發炎的重要發現。後續研…

中醫草藥一直被廣泛應用於治療疾病，而茶葉作為中醫草藥的一種，具有豐富的保健價值。許多人對於「什麼茶可以抗發炎？」這個問題感到好奇。紅茶和綠茶中含有豐富的類黃酮，…

擁有著美味和營養的雞蛋，一直以來都是許多人飲食中不可或缺的一部分。然而，對於許多關心健康的人來說，一個問題一直以來困擾著他們：「發炎可以吃雞蛋嗎？」這不僅僅是一…

維他命D不能和什麼一起吃？這是許多人關心的問題。在日常飲食中，營養素之間的交互作用並不常見，但在治療疾病或服用藥物的情況下，我們需要特別留意營養補充劑的攝取方式…

維他命B12，一種被廣泛視為人體必需的維生素，但你知道該在什麼時候攝取最為適合嗎？根據營養專家的建議，為了確保維生素B12能夠充分被吸收利用，最佳攝取時間是於飯…

維生素B12在我們的日常飲食中扮演著重要的角色，並對我們的健康發揮著關鍵作用。你或許曾好奇，到底「B12一天要吃多少？」根據行政院衛生署的建議，一般成人每天所需…

您是否常常好奇「B群和維生素D可以一起吃嗎？」這個問題呢？B群和維生素D確實可以一起補充，而且飯後補充效果更佳。根據營養專家建議，B群是水溶性維生素，可在飯前或…

維生素B12 1000微克會太多嗎？這往往是許多人對於維生素B12攝取的疑問。根據《台灣衛生福利部》的飲食建議，成年人每天食用2.4 微克的維他命B12即可獲得…

「B12會睡不著嗎？」這個問題一直困擾著許多人，特別是那些關注睡眠品質的人們。最近的研究表明，維生素B群在睡眠中扮演著重要的角色。有人擔心補充進去的B12會影響…

您的健康是我們最關心的事。您可能聽過維生素B12在營養中扮演著重要的角色，但您知道嗎？B12 不能和抗生素一起服用，這是因為抗生素可能會干擾B12的吸收，進而影…