Category: 資訊知識

B群不能跟什麼一起吃？這是許多人在追求健康飲食時常常忽略的重要問題。根據營養師的建議，B群補充時應避免與咖啡、茶類飲品或酒精性飲料同時攝取，因為這些飲品會加速B…

在飲食中獲取足夠的維生素A對於維持身體健康至關重要。您可能好奇，什麼食物維生素A最多？答案可能會讓您驚艷。維生素A含量最豐富的食物之一是魚肝油，其次是肝臟和深綠…

維他命C：可以消炎的抗氧化功效真的有用嗎？這是許多人心中的疑問。維生素C不僅擁有強大的抗氧化能力，更能在身體面臨嚴重發炎反應時發揮重要作用。根據營養專家指南，研…

維他命C在日常飲食中扮演著重要的角色，但您知道維他命C一天可以吃多少mg嗎？根據衛福部的建議，成年人的每日建議攝取量為100毫克，最高上限則為2000毫克。考量…

維生素C是人體必需的營養素，它對身體健康有著重要的作用。但是，關於「維生素C可以每天吃嗎？」這個問題，我們需要仔細思考。根據營養師的建議，無論是透過錠劑、粉末還…

缺乏維生素A會對身體健康帶來不利影響，那麼「缺乏維生素A要吃什麼？」成了一個關鍵問題。事實上，儘管許多植物本身不含維生素A，但它們含有維生素A的前體，也就是β-…

維生素C與維他命C一樣嗎？這似乎是個常見的疑問，但其實，它們是指同一種維生素。維他命C，又稱維生素C或抗壞血酸，是人體無法自行合成的重要營養素之一。它具有抗氧化…

維他命C 1000mg會太多嗎？這是許多人在選擇補充維他命C時可能會考慮的問題。根據衛福部公佈的「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，成人每日建議攝取量為100m…

維他命C，你是否知道它其實是一種抗發炎的關鍵營養素？許多人對維他命C僅僅認為它有助於預防感冒，但其實它擁有更深遠的作用。研究表明，維他命C具有抗氧化和抗發炎的能…

身體發炎可以吃B群嗎？這是許多人對身體健康的重要問題之一。營養師指出，B群維生素在緩解身體發炎症狀方面發揮著重要作用，讓肌肉更舒緩、鎮定。然而，重要的是要針對身…