Category: 資訊知識

維生素C和E可以一起吃嗎？這是許多人關心的營養問題之一。近年來，人們對於健康飲食的重視越來越高，營養補充品也因此受到了廣泛的關注。而其中，維生素C和E作為具有重…

維他命E在營養補充品中被廣泛使用，但許多人都想知道，「維他命E可以每天吃嗎？」根據衛生署的建議，每天攝取的劑量應該限制在400IU以下。美國醫學會的研究顯示，每…

維他命C和鋅可以一起吃嗎？這個問題一直讓人煩惱。其實，根據營養師的建議，維他命C和鋅可以相輔相成，共同發揮更好的健康維持效果。根據營養專家的指南，如果你已經習慣…

維生素C跟維他命C有什麼不一樣？這個問題可能讓許多人感到困惑，其實它們是同一種營養物質。維生素C，又被稱為維他命C、抗壞血酸(ascorbic acid)、L-…

抗發炎的蔬菜是日常飲食中不可或缺的重要元素，特別是在挑戰慢性病的過程中。許多研究表明，某些蔬菜含有豐富的抗發炎化合物，具有顯著的抗氧化和抗發炎效果。綠花椰菜，例…

當我們身體處於發炎狀態時，是否需要多喝水呢？洛桑醫師的建議或許能給我們一些啟示。從醫學角度來看，發炎不僅是許多疾病的根源，還可能導致慢性疾病的發展。因此，瞭解如…

在現今繁忙的生活中，我們經常忽略了關注自己的營養攝取。然而，隨著對健康飲食的關注越來越高，維他命E作為一種重要的營養素備受矚目。吃維他命E有什麼好處？除了幫助減…

維他命C，作為一種重要的營養素，對於我們的健康有著不可忽視的作用。然而，在眾多的維他命C保健品中，要如何挑選適合自己的牌子呢？這裡給出了2023年最新的15款維…

發炎在我們的生活中十分常見，因此瞭解如何通過飲食來調理發炎是非常重要的。當人們問起「發炎喝什麼？」時，可以考慮喝檸檬水、蜂蜜水、紅茶和綠茶。這些飲品中含有豐富的…

身體發炎，是許多人所關心的健康問題。在面對身體發炎時，適當的營養攝取對於加速康復至關重要。特定的維他命和礦物質能有效幫助身體抵抗發炎和恢復健康。維他命B群中的B…