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您是否知道什麼食物含B12最多？營養師Sonya Angelone強烈建議從高含量的天然食物中攝取維生素B12。在我們的日常飲食中，有幾種食物是容易取得且含有豐…

維生素B12對於人體健康至關重要，然而，並非所有人都適合食用。究竟什麼人不能吃B12？正值懷孕或餵母乳期間、正在服用其他藥物、對維生素B12成分過敏，或患有其他…

維生素D3，俗稱陽光維生素，其在人體免疫系統功能中扮演著重要的角色。D3能抗發炎嗎？答案是肯定的。這種維生素被廣泛認為具有增強免疫力，抗發炎和抗過敏的功能，同時…

你好，很高興有機會向您介紹關於營養和健康的一些重要資訊。在進入正題之前，讓我們先思考一個問題：缺乏B12有什麼症狀？許多人可能對這個問題不太熟悉，但實際上，缺乏…

B群跟B12可以一起吃嗎？這是許多人關心的營養問題。對此，營養專家指出，搭配其他B群營養補充維生素B12可以使保健功效更完整。比如，紅血球形成除了需要維生素B1…

想知道「CRP多久下降？」在疾病治療中扮演著重要的角色。C反應性蛋白(CRP)是一種重要的炎症指標，它可以快速上升並在發炎反應改善後迅速下降。根據指南，在遭遇急…

在日常生活中，我們經常會遇到各種發炎的情況，無論是因為受傷、感染或疾病引起的。那麼，當我們面對發炎時，應該採取怎樣的處理方式呢？發炎不僅會帶來不適感，還可能對身…

炎症是我們身體的一種自然反應，但長期持續的炎症卻可能對身體造成嚴重的危害。許多研究表明，飲食與炎症之間有著密切的關係。要治療與預防身體發炎，飲食的選擇起著至關重…

為什麼要抗發炎？發炎是身體免疫系統對感染和受傷的組織正常生理反應，它在清除病原體及修復受損組織方面具有關鍵性作用。然而，若持續處於發炎狀態，可能對身體造成嚴重影…

血液檢查是診斷疾病和監測健康狀況的重要工具，而紅血球沉降率（ESR）作為其中一項常見的血液檢驗指標，扮演著關鍵的角色。ESR準確測量了紅血球在一定時間內沉降的速…